顔 肌あれ
顔の肌あれ。顔にまつわる様々な肌あれと、その原因を解説しています。肌あれの予防・改善法も紹介していますよ。顔は、身体の中で一番目立つ場所ですから、肌あれなどトラブルのない肌でいたいですよね。
顔の肌あれ
顔の肌あれで一番多いのが、ニキビ・吹き出物です。次は、乾燥によるカサカサ感だったり、逆に皮脂でベトベトした肌ですね。どれもとても憂鬱な症状です。これらの原因の主なものは、ホルモンバランスの崩れです。顔の皮脂分泌は、ホルモンによって調節されているので、バランスが崩れるとこのような症状がでるのです。特に女性は、月経や更年期障害によってホルモンバランスが崩れがちになるのですよ。
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化粧品による肌あれ
初めて使った化粧品が合わなくて、顔に肌あれを起こすことはありますよね。これは、その化粧品に含まれる物質が肌に合わなかったためです。しかし昨日まで使えていたのに、今日になって突然使えなくなった経験はありませんか。これは化粧品が変化したわけではなく、肌のほうに変化が起きたのです。これもホルモンが影響しています。少しのバランスの乱れで、肌の調子は驚くほど変化するのですよ。
肌あれの予防
顔の肌あれを予防するには、ホルモンバランスを整えることが重要なポイントです。それには、規則正しい生活習慣と、バランスの取れた食事、ストレスをためないことです。特に睡眠時間は肌にとっての影響が大です。たっぷり眠るようにしましょう。また、便秘も肌にとって大敵です。食事に気をつけると栄養バランスが取れるほか、お通じも解消されますよ。
肌あれを改善する食べ物
肌あれを改善するには、やまいもがおすすめです。肌を潤しスベスベにしてくれたり、胃腸にもいいので便秘にも効果があります。れんこんは、新陳代謝を活発にするので顔のつやが良くなりますよ。がさがさした肌にはゴマがいいでしょう。リノール酸やビタミンEが肌をなめらかにしてくれます。肌あれに効くサプリもいいですね。用量を守って服用してくださいね。